Breathwork – Ademwerk

De manier waarop je ademt beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven

Je adem brengt zuurstof in je lichaam zodat je kunt gedijen. Wanneer je fysiek of emotioneel gestrest bent, heeft dit invloed op hoe je ademt. Ademwerk helpt om je stress te kalmeren en balans in je lichaam te brengen. Dus, hoe werkt het en wat zijn ademwerktechnieken?

Ademwerk begrijpen

Mensen beoefenen al duizenden jaren ademwerk; het heeft wortels in yogabeoefening. Het basisidee van ademwerk is om gifstoffen en stress vrij te maken wanneer je uitademt en je geest en lichaam te voeden wanneer je inademt.

Gezondheidsvoordelen van ademwerk zijn onder meer:

• Alkaliseren van jouw bloed

• PH Ontstekingsremmende werking

• Je humeur verbeteren

Ademwerk kan ook een positieve invloed hebben op je centrale zenuwstelsel. Wanneer je je gestrest voelt, heeft je adem de neiging om snel en oppervlakkig te worden. Dit beperkt de zuurstof die in je bloedbaan komt. Je hersenen vertellen je lichaam dat er een dreiging is en je lichaam reageert in vecht- of vluchtmodus.

Wanneer je de tijd neemt om te vertragen en doelbewust diep en langzaam adem te halen, vertel je je hersenen dat alles in orde is. Je hersenen communiceren met je lichaam dat het veilig is om te ontspannen. De vecht- of vluchtreactie neemt af en je lichaam kan weer normaal gaan functioneren. Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door stress en je niet in controle te voelen. Wanneer je je concentreert op de ademhaling, geef je je lichaam de kans om te resetten en te herstellen van de negatieve bijwerkingen van stress.

Fysieke gezondheidsvoordelen van ademwerk kunnen zijn:

  • Evenwichtige bloeddruk
    Diepere slaap
    Vermindering van PTSS en gevoelens van trauma
    Sterkere ademhalingsfunctie
    Beter immuunsysteem
    Afgifte van stresshormonen uit je lichaam

Emotionele voordelen kunnen zijn:

  • Minder gevoelens van depressie en angst
    Betere mentale focus
    Afname van verslavend gedrag
    Emotionele blokkades opheffen
    Positieve kijk op het leven
    Tevredenheid en vreugde

Je kunt de sessie(s), op afspraak, bij Heart4Life aan huis volgen of bij jouw thuis. Als je met twee of meer mensen of met een grotere groep Breathwork wilt doen dan kan dat ook. Breathwork, Yoga &Therapieën van Heart4Life zijn ook in de avonduren beschikbaar van 19.00 uur – 21.00 uur. Reserveer hier jouw sessie. 

Voor meer informatie kun je me bellen op +31 (0)6 15469201 of je mailt mij.

Na de sessie is er altijd een mogelijkheid om even na te praten en ervaringen uit te wisselen bij een kop kruiden thee en een smoothie.

Reservering van jouw sessie(s) is noodzakelijk in verband met beperkt aantal boekingen in mijn agenda!

Je heerlijk voelen werkt aanstekelijk. De meeste cliënten van Heart4Life komen bij ons via mond-op-mond reclame. Wanneer je iemand (partner, vriend, vriendin, zoon, dochter, buurman, buurvrouw, collega, wie dan ook…) aanmeldt als cliënt bij Heart4Life, ontvangt je één sessie voor de helft van de prijs!  

Open (koud)water zwemmen – Koude Training

Lieve mooie zielen,

De natuur heeft een helende werking op onze bewustzijn en gezondheid.

In de natuur zijn, verbonden zijn, één worden met de natuur is voor mij het mooiste, lekkerste wat er is.

Zwemmen, baden in het koude water beneemt je adem. Je leert volledig te ontspannen. Alles… Echt alles voelt goed aan. De koude verbetert de hersenen omdat de kou allemaal natuurlijke chemische stofjes doet aanmaken – een soort doping voor je brein. Je hele lichaam komt tot leven. En als je lichaam zich aanpast, wordt het steeds gemakkelijker. En uiteindelijk verlang je steeds meer naar de kou.

Ik hoop hiermee mijn lieve, mooie medemensen te mogen inspireren om dit ook te doen omdat het zorgt voor een goed immuunsysteem en je algehele gezondheid. Én wat goed voor je is, moet je delen. Mijn zoon heb ik al meegekregen.

Voordelen van zwemmen in koud water :

  • geeft je immuunsysteem een boost;
  • verbetert je bloedsomloop;
  • verbrand calorieën;
  • het werkt ontstekingsremmend;
  • vermindert stress – geeft je een (toename van endorfine en adrenaline) high zoals veel mensen die voelen na bijvoorbeeld intensief yoga;
  • de kou bevordert de serotine aanmaak;
  • kan helpen mentale klachten als burn-out en depressie te voorkomen/verminderen;
  • helpt je snel wakker en productief worden;
  • verhoogt je libido.

Met andere woorden; je wordt er een blijer, gelukkiger, sterker en gezonder mens van!

Doe je met me mee?

We doen eerst enkele bewegingen (yoga oefeningen), mindset-, ademhalingsoefeningen ter voorbereiding en dan gaan we samen het water in.

Samen zijn, samen Zen!

Geef je over… Je lichaam, geest en spirit zullen je dankbaar zijn.

Groeples: 35 euro per persoon

Privé sessie: 85 euro

Bij voldoende interesse of aanmeldingen plannen we de datum, tijd en locatie.

In liefde, warmte, licht en succes!

 

Phung Ophaslat xoxoxoxo

PS vond je dit een leuk bericht?

Deel het met je geliefde, familie, vrienden, buren en je collega’s…

Wellicht hebben zij er baat bij en help je jouw geliefde(n) zich fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gezonder, fitter en energieker te voelen.

Hoe meer zielen hoe meer vreugd!

 

 

 

Alkalische en zuurstofrijke omgeving elimineert ziekten

Alkalische en zuurstofrijke omgeving elimineert ziekten

Dr. Otto Heinrich Warburg (1883-1970) ontdekte officieel al voor 1923 dat ziektes – en ook kanker – niet kunnen overleven in een alkalische en zuurstofrijke omgeving. In 1931, bijna 100 jaar geleden, won hij hiervoor de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde.

(Dit hoor je nooit van je dokter!)

We weten dus al bijna 100 jaar waardoor we ziektes (waaronder kanker) kunnen krijgen en ook hoe we ziektes op een natuurlijke manier kunnen genezen. Dit wordt vaak verzwegen, want ziekte is een verdienmodel en een medicijn verkopen brengt veel meer geld op dan mensen onderwijzen dat ze hun leefstijl moeten aanpassen en aanpakken.

Dr. Warburg was directeur van het Kaiser Wilhelm Instituut (nu Max Planck Instituut) voor Celfysiologie in Berlijn. Hij onderzocht het metabolisme van tumoren en de ademhaling van cellen, met name kankercellen.

In zijn werk “The Metabolism of Tumors” toonde Warburg aan dat twee basisvoorwaarden aanwezig zijn bij alle vormen van kanker: acidose (extreme toxiciteit) en hypoxie (zuurstofgebrek). Waarbij acidose en hypoxie twee kanten van dezelfde medaille zijn; waar je de ene hebt, heb je de andere ook.

Dr. Warburg is wereldwijd erkend voor zijn ontdekking dat alle normale lichaamscellen in hun energiebehoefte voorzien door zuurstof te ademen. Daarentegen overleeft kanker anaëroob, ofwel zonder zuurstof. Bovendien overleeft het in een zure en toxische omgeving met een lage pH. “Kankerweefsel is zuur”, zo stelt dr. Warburg.

Onze ideale pH-waarde is 7.2. Het ideale drinkwater heeft ook een waarde van meer dan 7. De celbioloog Robert O. Young, die 40 jaar zuren en basen heeft bestudeerd, zegt dat een glas alkalisch water (dus niet water uit de kraan) zelfs een pH-waarde van 9 mag hebben. Voldoende alkalisch water drinken helpt ook om beter te ontgiften.

Dr. Otto Warburg stelt dat de meeste gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een zure pH-waarde in het lichaam. Parasieten, virussen en candida gedijen goed in zure omgevingen, maar een alkalische omgeving neutraliseert bacteriën en andere ziekteverwekkers. Daarom is het handhaven van de pH-balans een van de belangrijke hulpmiddelen om je gezondheid te optimaliseren.

De pH-waarde kun je meten via urine en speeksel. Deze meetmogelijkheid zou iedereen standaard in huis moeten hebben. Deze pH-waarde testpapiertjes zijn verkrijgbaar bij drogist of apotheek.

Als je pH-waarde lager dan 7 is, heb je een verzuurd lichaam en een verzuurd lichaam creëert symptomen en ziektes. Een pH-waarde van 6 valt nog mee, maar als deze naar 5 of lager daalt, ben je ernstig verzuurd. Met kanker heb je een pH-waarde van ongeveer 3 of 4. Hoe zuurder je bent, hoe zieker je wordt. Het is een soort vergiftiging van je lichaam.

Bestaat een dieet voornamelijk uit giftige en zuurvormende voedingsmiddelen (zoals bewerkte suikers, geraffineerde granen en genetisch gemodificeerde organismen), dan is het niet verrassend dat dit zal leiden tot een ongezonde zure pH-waarde in het lichaam. Een onevenwichtige pH-waarde kan cellulaire activiteiten en belangrijke lichaamsfuncties onderbreken. Fluctuerende pH-waarden kunnen leiden tot veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, osteoporose en ernstig brandend maagzuur. Als je lichaam gedurende lange tijd in een zure toestand wordt gehouden, kan het het verouderingsproces drastisch versnellen.

Heart4Life wil haar cliënten op holistische (natuurlijke) wijze helpen genezen, vanuit de visie dat ziekte het moment is om jezelf te transformeren. Het is een wake up call. Alsof er een belletje rinkelt en iemand zegt: ”Je moet het nu anders gaan aanpakken.” Luister naar deze boodschap.

Kanker is te genezen zonder chemo, bestraling of medicijnen. Kanker is een resultaat van iets dat niet goed gaat in het lichaam. Het is geen ziekte, maar een symptoom.

Het is bekend, dat kanker en andere regressieve ziekten door een toxinecrisis worden veroorzaakt, dat een chronische ziekte een ontstekingsreactie is en dat je de ontsteking moet aanpakken met de 4 niveaus van ontgiften:

  1. ontgift jouw gedachten;
  2. ontgift jouw emoties;
  3. ontgift jouw lichaam;
  4. ontgift jouw prana (Chi).

”Waarom zou je aan zogenaamde kankerorganisaties geld doneren voor kankeronderzoek, als het al bijna 100 jaar bekend is dat kanker kan worden genezen!”

Doorbreek oude gewoontes die je in eerste instantie ziek hebben gemaakt, leer nieuwe gewoontes aan en ga door je weerstand tegen verandering heen door je immuunsysteem te versterken:
  • door gezond en gevarieerd te eten;
  • door biologisch en zongerijpt voedsel te eten;
  • door suikervrij, glutenvrij en zuivelvrij te eten;
  • door meer seizoensgebonden voedsel te eten;
  • door voldoende zuiver (alkalisch) water te drinken (1,5 tot 2 liter vocht per dag);
  • door te zorgen dat je voldoende slaapt;
  • door dagelijks te bewegen (sporten), bij voorkeur in de frisse buitenlucht;
  • door een gezond gewicht te behouden;
  • door aan je emotionele blokkades te werken;
  • door stress beheersing en het voorkomen van stress;
  • door goed op je hygiëne te letten;
  • door je eventuele verslavingen als tabak, alcohol en drugs vaarwel te zeggen.

 

Nuttige informatie:

28 dagen ontgiften op 4 niveaus

Verlichting en Genezing bij Ziekten

Oorzaken van Ziekten

Lees hier over de Heart4Life 28 dagen retraite

Hierbij het niet eerder gepubliceerde artikel over yoga therapie voor kankergenezing

Heart4Life’s Holistic Healing Care Program

”The power comes from the source. That source is you yourself.” – Heart4life

Iedereen is welkom en kan dit 7, 14, 21 en 28 dagen programma volgen; ervaring is niet vereist!

Door ons Holistic Healing Care Program 7, 14, 21 en 28 daagse programma actief te ervaren zul je tot een begrip komen van de wisselwerking en verbinding tussen lichaam en geest en de invloed van deze wisselwerking bij het ontstaan van ziekten en hoe je zowel toekomstige gezondheidsproblemen voorkomt als geneest van bestaande gezondheidsproblemen.

Met voortdurend toezicht op jouw vorderingen tijdens ons intensieve programma’s, begeleiden wij jou naar holistische heelheid. Uiteindelijk zul jij je versterkt voelen door een verbluffend nieuw inzicht in wat werkelijk binnen in je gebeurt en hoe je de leiding kunt nemen over jouw immuunsysteem, energieniveau, vitaliteit en balans in het leven.

Gebruikmakend van een breed scala aan methoden en technieken, helpen we je in een intensief Holistisch Genezingszorgprogramma van 7, 14, 21 en 28 dagen om jouw immuunsysteem, energieniveau, vitaliteit en balans naar een hoger, gezond niveau te brengen, onder andere door middel van:

  • Drie vers bereide maaltijden per dag (biologisch, veganistisch, plantaardig, alkalisch en macrobiotisch)
  • Gezondheidsdrankjes, smoothies en verse (kruiden)theeën
  • Geneeskrachtige (verse)kruiden en specerijen ter ontgifting
  • Macrobiotische vastenkuur
  • Cacaoceremonie
  • Reiniging van maag, darmen, lever, alvleesklier, blaas en nieren
  • Naar behoefte supplementen ter ondersteuning van je stofwisseling
  • Ademsessies (de juiste zuurstofopname)
  • Meditatie – geleide meditatie, visualisatie en affirmaties
  • Ontspanningstechnieken – om spanning te ontladen
  • De Ekadasi (transformatieve ademhalingstechniek) van 11 dagen en journaling
  • Dagelijks yoga therapie
  • Dagelijks hatha yoga bewegingen en oefeningen ontworpen om de thymus klier en het lymfestelsel te stimuleren
  • Dagelijks Emotional Release Therapie – therapie om via je lichaam en niet alleen via woorden op zoek te gaan naar balans en kracht in jezelf
  • EFT (Emotional Freedom Techniques – Tappen naar emotionele vrijheid) & Affirmaties
  • Educatie in gedachtenpatronen en daarmee samenhangende ziektepatronen
  • Psychologische counseling met voortdurend toezicht
  • Uitstapjes in de natuur
  • (Energetische) Massages één keer per week. Voor een vriendenprijs kun je extra massages aanvragen
  • Yoga Chiketsa massage therapie
  • Mindset-, Adem- en Koude training
  • Technieken voor energie controle en stimulering van de hormoonklieren
  • Bewustwording van gedachtenpatronen en daarmee samenhangende ziektepatronen
  • Leer stress tijdig herkennen en beheersen
  • Wiet yoga + diep ademen (afgestemd op de behoefte van de cliënt)
  • Individuele paddo- , of truffel ceremonie (afgestemd op de behoefte van de cliënt)
  • Klankschalen therapie
  • Stemvorming
  • Helpen met persoonlijke verzorging, gezelschap, mobiliteit, licht huishoudelijke taken, gezelligheid en genieten van dagjes uit
De voeding in ons programma is basevormend voedsel en is geschikt voor iedereen, ongeacht je ziekte of aandoening.

Gezonde voeding vergroot je vitaliteit, vergroot je energieniveau en weerstand waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. Het helpt je mogelijk om gewicht te verliezen en verbetert het functioneren van je organen – zoals je hart, maag, darmen, lever, alvleesklier, blaas en nieren. Daarom: weet wat je in je mond stopt! – Heart4Food

De beoefening van yoga – ademhaling, beweging en meditatie – heeft veel directe gezondheidsvoordelen, zoals:

Diepe ademhaling vergroot de opname van zuurstof en de afvoer van de afvalstof kooldioxide drastisch. Door voller adem te halen en zo de circulatie van zuurstof te optimaliseren, kunnen we onze gezondheid, immuunsysteem en vitaliteit enorm versterken; beweging en de juiste lichaamshouding stimuleren de bloedcirculatie waardoor zuurstof en andere belangrijke voedingsstoffen sneller en efficiënter over het gehele lichaam worden verdeeld. Ruim twintig keer sneller volgens medisch onderzoek door het Jipmer Medical Research Center in Zuid India.

De Ekadasi (transformatieve ademhalingstechniek)

De Ekadasi duwt energie door alle gebieden van je zenuwstelsel en brein zodat je gehele geest – zowel het bewuste als het onderbewuste deel van de geest – de gebeurtenissen in je leven opnieuw beschouwt, waarbij het negatieve gedachten en gevoelens loslaat om ruimte te maken voor gezondere ingevingen. Tegelijkertijd wordt je lichaam door het zuurstof gestimuleerd om te verjongen. Het is een techniek die erop gericht is om diep in de lagen van je onderbewustzijn door te dringen, om energieblokkades uit te wissen. Deze ademhalingsmethode leidt je elke dag door een toenemend langere sessie van ademhaling, waardoor je het zuurstofgehalte van jouw bloed constant opvoert. Hierop volgt een techniek die het zenuwstelsel kalmeert en in balans brengt. Deze ademhalingstechniek zal je lichaam en geest met elkaar in evenwicht brengen.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

EFT is een snelle en makkelijke methode om emotionele en fysieke problemen aan te pakken. Om overtuigingen te veranderen. Om te behalen doelen dichterbij te halen. Om je gelukkig te voelen. Om vrijheid in je denken, doen en voelen te ervaren. Je leert tappen op specifieke punten in je lichaam terwijl je je aandacht richt op specifieke negatieve emoties of fysieke sensaties. Tappen zorgt ervoor dat je zenuwstelsel kalmeert en dat je nieuwe verbindingen maakt in je brein.

” De oorzaak van negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem in het lichaam ” – Gary Craig

Affirmaties

Met positieve affirmaties leer je je negatieve overtuigingen in je onderbewustzijn herprogrammeren naar positieve overtuigingen. Met affirmeren geef je bewust aandacht aan jezelf dat jou kan helpen in tijden van stress. Positieve gedachten hebben een diepgaand effect op het gedrag en de genen, maar alleen wanneer ze in overeenstemming zijn met onbewuste programmering. En negatieve gedachten hebben een overeenkomstig krachtig effect. Wanneer we erkennen hoe deze positieve en negatieve overtuigingen ons biologisch functioneren beïnvloeden, kunnen we deze kennis gebruiken om een gezond en gelukkig leven te creëren.

Individuele paddo- , of truffel ceremonie (afgestemd op de behoefte van de cliënt)

Individuele paddo-, of truffel ceremonie (afgestemd op de behoefte van de cliënt) om in een staat van hoger bewustzijn te komen, dat is voor sommige mensen soms nodig omdat ze helemaal vervreemd zijn van de spirituele dimensies van hun bestaan. Deze middelen kunnen hen helpen om dit domein voor het eerst in hun leven te betreden.

Klankschalen therapie

Voeg hieraan klankschalen therapie toe – een millennia oude methode om de frequentie van de cellulaire en moleculaire trillingen te verschuiven naar een toestand van harmonie en ontspanning.

Stemvorming

In ”Stemvorming” staan iedere les adem- en inzing-oefeningen centraal. Daarnaast is er aandacht voor het leren horen van intervallen (de afstand tussen de tonen) en wordt iedere les afgesloten met een lied.

Én het resultaat is verlichting en/of genezing!

Het Holistic Healing Care Program van Heart4Life is geïnspireerd door mijn begeleiding van cliënten in het Immuno Health Upgrade programma van Pyramid Yoga in Koh Phangan, Thailand. Drijvende kracht achter de ontwikkeling van het Immuno Health Upgrade programma en de ontwerper van de Ekadasi ademhalingstechniek is mijn leermeester David Goulet. Onder zijn vaardige leiding heb ik veel cliënten die ik begeleidde zien evolueren van doodziek, uitgeput en verslagen naar kerngezond, vol optimisme en levensenergie. Ik heb getuige moge zijn van waarlijk wonderbaarlijke genezingen van mensen die door de reguliere geneeskunde waren opgegeven. Aan de hand van mijn persoonlijke vaardigheden en ervaringen heb ik Davids methoden naar mijn inzichten uitgewerkt en het Holistic Healing Care Program ontwikkeld. Nu kan de cliënt voor heling van degeneratieve ziekten en geestelijke aandoeningen ook hier in Nederland terecht.

Naar mijn ervaring met de begeleiding van cliënten met een degeneratieve ziekte voorziet een langdurige retraite voor heling in Nederland in een belangrijke behoefte. Het Holistic Healing Care Program loopt over een onafgebroken periode van 28 dagen. Je herhaalt gewenste handelingen tot ze routines worden. En tegelijkertijd leer je je oude schadelijke gewoontes af. Tijdens het retraite is de cliënt afgezonderd van zijn dagelijkse omgeving, familie, vrienden en (social)media zodat hij/zij zich zonder tegengestelde prikkels op zijn/haar genezing kan toeleggen.

Bij Holistic Healing Care Program geef ik je geen theoretisch onderricht, maar ga ik concreet met je aan de slag. Je zult aan den lijve ervaren hoe fysieke oefening, zuurstof en dieet jouw toestand van ziekte en verval omkeren in ontwikkeling naar groei en holistische gezondheid. Met redeneren en wensen krijgen we degeneratieve ziekten en geestelijke aandoeningen niet weg; met gerichte inspanning en liefdevolle toewijding maken we jouw lichaamscellen gezond.

Voorafgaand aan het Holistic Healing Care Program krijgt de cliënt een intake want de cliënt moet goed begrijpen waar deze aan begint en 100 procent gemotiveerd zijn om aan dit intensieve programma deel te nemen.

Holistic Healing Care Program haalt mensen uit hun comfort zone. Dit kan tot verwarring leiden en weerstanden oproepen. Maar het is noodzakelijk om de oude ingeslepen gewoonten en (denk-)blokkades die de cliënt in een toestand van ziekte of geestelijke aandoeningen hebben gebracht af te breken en te vervangen door een leefstijl en geesteshouding die de cliënt naar een leven van holistische heelheid zal brengen.

Als je aan Holistic Healing Care Program begint, moet je bereid zijn om zonder voorbehoud aan het gehele programma deel te nemen. Onze ervaring is dat lichaam, ziel en geest een samenhangend geheel vormen; om tot werkelijke gezondheid te komen moeten alle samenstellende delen optimaal tot hun recht komen. Vanaf dag 1 zeg je eventuele verslavingen als tabak, alcohol en drugs vaarwel, verander jij je dieet en leefstijl en ga je van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat aan de slag met de 7P-tools.

Het is niet gemakkelijk; het vergt zelf liefde en discipline, doorzettingsvermogen en vastberadenheid.

Holistic Healing Care Program is er voor mensen die zonder toepassing van chemotherapie van kanker willen genezen. Onze ervaring is dat Holistic Healing Care Program niet werkt bij mensen die tegelijkertijd chemotherapie ondergaan omdat het lichaam verder verzwakt wat de genezing van kanker enorm bemoeilijkt. In onze praktijk hebben we ondervonden dat chemotherapie schadelijk is en juist het ziektebeeld verergert. Chemotherapie verzuurt namelijk het lichaam zo sterk dat het de groei van kanker juist bevordert in plaats van dat het de kankercellen laat verdwijnen. Een kankerpatiënt heeft al een verzuurd lichaam en chemo verzuurt het lichaam nog verder. Het is olie op het vuur gooien. Patiënten die van hun chemokuur willen overstappen naar Holistic Healing Care kunnen we wel met dit programma op weg helpen naar genezing. Patiënten die in een chemokuur traject zitten en daarmee door willen gaan, kan Heart4Life in afzonderlijke sessies begeleiden.

Wil je meer weten wat het ”Heart4Life Holistic Healing Care program” voor jou kan betekenen?

Mail of bel ons op +31(0)615469201

Hartelijk dank voor je tijd, moeite en aandacht om onze introductie van Heart4Life’s Holistic Healing Care Program te lezen.

Wij gunnen je dat je wordt bijgestaan in het loslaten van de oude lagen van jezelf die je niet langer dienen, de heling van onverwerkte emoties, het vinden van je adem, de stilte in jezelf, en het creëren van een prachtige visie of droom voor je leven.

In liefde, licht, warmte en succes,

 

Team Heart4life xoxoxoxo

 

PS

De informatie op deze website is op geen enkele manier bedoeld als vervanging van een reguliere medische diagnose en/of behandeling. Raadpleeg te allen tijde een arts als er zich problemen voordoen met je gezondheid. Bespreek, in geval van ziekte, acties die je wilt nemen op grond van de informatie op deze site altijd eerst met je behandelend arts. Heart4Life noch Phung Ophaslat kan verantwoordelijk worden gehouden voor enige schade die het gevolg is van het uitvoeren van de op deze site beschreven en in de video’s getoonde aanvullende mogelijkheden of van het niet inroepen of niet opvolgen van deskundig medisch advies.

Nuttige informatie:

De helende krachten van yoga

7, 14, 21 & 28 dagen ontgiften op 4 niveaus

Verlichting en Genezing bij Ziekten

Oorzaken van Ziekten

Alkalische en Zuurstofrijke omgeving elimineert ziekten

Hierbij het niet eerder gepubliceerde artikel over yoga therapie voor kankergenezing

Privé- en Ganja Yoga, Breathwork &Therapieën van Heart4Life zijn ook in de avonduren beschikbaar!

Privé- en Ganja Yoga, Breathwork &Therapieën van Heart4Life zijn ook in de avonduren beschikbaar!

Overdag ben je vaak aan het werk of aan je studie. Daarom is het gemakkelijk als je ’s avonds ook naar je afspraken kunt gaan voor je therapie of behandeling. Bij Heart4Life is dat mogelijk.

Je hoeft geen vrij te nemen van je werk of iets te missen van je opleiding. Ook hoef je niet te verantwoorden waarom je vrij neemt. Bij ons kun je in je eigen tijd je therapie volgen. Hoe mooi is dat!

Health – Happiness – Wholeness

Je hebt een ziekte, je bent niet jouw ziekte!

Als je ziek bent, ervaar je stress omdat je graag wilt genezen en je je over van alles druk maakt en je veel van jezelf verlangt. Je legt de lat hoog. Je wilt  slagen en zo snel mogelijk resultaat zien. Dan wordt het tijd om even te kalmeren, het drama uit je hoofd te halen en vol optimisme aan jouw pad naar heling te bouwen.

Heart4Life’s Holistic Healing programma is jouw persoonlijke coach die je met zachte en vaste hand door het proces van heling leidt. Aan huis, op locatie of online.

Het programma heeft varianten van 7, 14, 21 en 28 dagen; in interne training bij jouw thuis of op een door jouw verzorgde locatie.

Je kunt het programma óók via zelfstudie volgen. Je krijgt dan dagelijks een mail met huiswerk. Voor het 28 dagen programma krijg je als bonus vijf keer online coaching via video bellen.

Tijdens het programma laten we je ervaren hoe jij je lichaam kunt leiden op het pad naar heling. Door te ontgiften op vier niveaus (lichaam, geest, emotie en prana) met behulp van onze 7-P tools zoals dieet, fysieke oefeningen en millennia oude bewezen ademhalingstechnieken bouw je dagelijks nieuwe routines en gewoonten op die je op weg helpen naar een gezond, gelukkig en vreugdevol leven in balans.

Dit wordt geen toeristische excursie, het wordt in die weken 28 dagen hard werken! Jouw aandoeningen zijn er langzaam ingesleten en jouw heling vergt dan ook gestaag werken aan het opbouwen van een nieuwe leefstijl. Maar op karakter en met de liefdevolle begeleiding en ontwapenende humor van onze Holistic Healing coach Phung Ophaslat ga jij hier glorieus uit komen.

Doe het werk en je lichaam, geest, hart en ziel zullen je er dankbaar voor zijn dat je deze  uitdaging bent aangegaan.

Wees streng voor je zelf om hard te werken…

Heart4Life’s Holistic Healing programma is jouw persoonlijke coach die je vertelt jezelf niet te vergeten. Tijdens de week of weken introduceren we oefeningen die je inzicht bieden in oorzaken van ziekte, vervolgens detoxen we je op vier niveaus van dingen die je uitputten en ziek maken en leren we je vaardigheden die je immuunsysteem versterken en je lichaam leren zichzelf te helen. En dat allemaal in een vaste regelmaat. Op die manier werken we samen aan een positieve spiraal van meer gezondheid, geluk, vrijheid, energie en plezier in het leven.

Let wel: ons programma vergt wel wat van je. Na grondig onderzoek en jarenlange ervaring met stress en lichamelijke gezondheid staat er één ding als een paal boven water: als je je leven wilt detoxen (op de vier niveaus), zul je streng moeten zijn voor jezelf. Dat betekent heldere prioriteiten stellen, slechte gewoonten doorbreken en nieuwe vaardigheden een kans geven en aanleren.

“Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.”

“Waanzin is steeds opnieuw hetzelfde doen, en dan verschillende uitkomsten of resultaten verwachten.”

Als je het zo bekijkt, is dat helemaal niet lastig, maar juist een uitdaging die energie geeft.

En je staat hier niet alleen voor: Heart4Life helpt je er doorheen!

Ganja Yoga in the old days

Nothing new under the Sun.

Back in my Indian study years at Ananda Ashram, there was no place for ganga (marijuana) nor any psychedelic substances. My time with the Sadhus (wandering monks) later showed me an older tradition where the use of ganga and hashish were integrated with various yoga practices. In some of the villages up in the Himalayas the smoke was an established part of every evening chant session. I could see that the monks were getting to states beyond body functionality; not what I was seeking at that time so I kept my straight and strict disciplines clear of the smoke. I did look at it with a degree of respect however, seeing that in this context it was not a hippy thing.

Swami Gitananda was clear about brain chemistry being at our disposal and creating whatever states of consciousness required. I did not know what brain chemistry was when he first talked about these things, but this much I believed to be true. After four months of intensive practice in all the forms of yoga taught there I began to experience psychedelic states of perception similar to what I had lived with LSD the previous year. At least I did not need to learn about the possibilities of these states since I had the experiences already. My doors of perception were already open; the similarities of experiences and the simplicity with which the states could be attained blew my mind.

Nevertheless, I did not dabble with the ganga influence and kept my practice along the lines of stricter yoga for the India years and beyond. Years later, after living in in Guatemala for a few winters and having experiences with Peyote and magic mushrooms, I realized that the use of plant medicine was a very ancient practice common to many spiritual traditions. In my perspective, the reliance on medicine was too strong in these traditions while the technique and understanding to control brain chemistry was missing.

In the mid to late 70’s I ran a series of experiments with myself and some students – experiments in altered states of consciousness which would reach into the placebo effect (which I did not know about at that time. In the beginning, we used some legitimate smoke in very small quantities, in conjunction with a morning practice of postures, movements, deep breathing and retentions. The smoke acted as a catalyst, enabling a deeper awareness of all sensations coming from the movement and the breath. The enjoyment of practicing yoga was considerably increased. Over the days, and winter months, we repeated the YogaToke experiment many times with some variations: the smoke did not always contain THC, some days there was no smoke, and when there was smoke, I was the only one who knew what was in the pipe.

The yogic techniques for higher states of mind were quite effective with or without the smoke and we realized many times over that we could not always tell whether we had smoked, or what we had taken in. The ‘with or without’ became the important issue: if we were getting to the same state ‘without’ and catalyst, then it was the yogic technique which was more effective. Overall result of these experiments was the increased motivation to practice more yoga. Another observation that came over a longer period of time, was the insight and inspiration that came with the “occasional” use of Ganga; the smoke brought insight and deepened the experience of each asana and pranayama technique. However, ‘occasional’ meant no more than once a week. More often than once every 7 days produced some very contrary effects; such as: with mental insight flowing in, came a trailing sluggishness that made the body feel lazy and the actual motivation to do the practices was destroyed. Great ideas of what to do next but no ambition to do it; how useful is that?  Indulgence becomes over-indulgence very quickly, so we concluded that minimal amounts of smoke and larger intervals of time could be beneficial, but students needed to apply limitations and control, right from the beginning.

The expanding awareness of feeling, initiated by the smoke, can be a great discovery tool. Then the work of applying what has been learned needs to happen. This will likely involve doing  breath and posture (work and effort) – techniques can easily been seen with the catalyst but the resistance to doing anything doubles in strength. So of course, in the yogic world the Niyama of Tapas needs to be applied: the will power to overcome the extra resistance.

With Ganga Yoga all of this needs to be taken into consideration, and the practice must remain strong so that all insights and expansion in feeling are applied, otherwise it all goes to indulgence in the experience which can seem, far out, a little too far out.

Written by David Goulet (Yoga master)

Boek hier jouw Ganja Yoga Privé

 

Yoga Binnen & Buiten

Lieve yogi’s en yogini’s,

Vanaf donderdag 2 november 2023 start Heart4Life met het geven van Klinische Yoga.

Iedereen is van Harte Welkom!

Wij geloven in de helende krachten van lichaam, geest, hart en ziel én in de zelfbeschikking van mensen.

Bij ons kun je Yoga en Body Balance volgen.

Integreer onze methodes in jouw leven voor optimale gezondheid, vitaliteit & balans.

Doe mee aan ons yogalessen om fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel een volledig mens te worden.

We werken op donatie basis vanaf 10 euro per persoon voor een losse yogales van 60 minuten (kan weleens uitlopen naar 75 minuten).

Yoga binnen groepslessen:
Do ochtend 11.15 – 12:15 uur
Locatie:
Buurtcentrum Hoge Weide
Laurierweg 104
3541 BA Utrecht
Let op! Bij minder dan 3 deelnemers kan de yogales helaas niet doorgaan.

Yoga buiten bij mooi weer:
Wo en Zo middag 13:00 – 14:15 uur
Verzamel locatie:
Key West Beachhouse (Haarrijnseplas)
Strandboulevard 222
3543 MA Utrecht 
Let op! Bij minder dan 3 deelnemers kan de yogales helaas niet doorgaan.

Privé sessies:
Duivenkamp 126, 3607AG te Maarssen

Reservering van jouw les(sen) is noodzakelijk in verband met beperkt aantal plaatsen!

Reserveer je les via onze Whatsapp Heart4Life yoga groep.

Meld je bij mij aan op telefoonnummer 0615469201dan kan ik je aan de groep toevoegen.

Via onze Whatsapp groep kun je ook alle nieuwste updates lezen (lessen, annulering van de lessen, workshops, events etc…).

Je heerlijk voelen werkt aanstekelijk. De meeste deelnemers van Heart4Life komen bij ons via mond-op-mond reclame. Wanneer jij iemand (partner, vriend, vriendin, zoon, dochter, buurman, buurvrouw, collega, wie dan ook…) aanmeldt als cliënt bij Heart4Life, ontvang je een gratis les.

Voor meer informatie: tel: +31(0)615469201 of e-mail info@heart4life.nl

We hopen je/ jullie gauw te mogen verwelkomen in een van onze lessen.

Op naar een mooie dag van inspiratie, toewijding, discipline, creativiteit, optimisme, productiviteit en resultaten….

Namasté,

Team Heart4Life xoxoxoxo

PS Deel dit bericht met je vrienden, óók als je zelf even niet kunt.