Gedachten kunnen we niet stoppen, maar we kunnen wel een nieuwe manier ontwikkelen om ze te beheren.
We willen vastgeroeste denkpatronen afbreken die onze mentale, emotionele en spirituele gezondheid verzwakken en een mindset ontwikkelen die ons naar een pad van leven in liefde en waarheid leidt.
- Creëer nieuwe effectieve denkpatronen
- Wees de denker, niet de gedachte
- Bestudeer en vindt de denkpatronen die stress, angst, frustratie, gebrek aan zelfrespect en instabiele relaties veroorzaken.
De manier waarop we onszelf zien of anderen zien, bepaalt de kwaliteit van ons leven. We kunnen de automatische negatieve patronen niet in een keer afbreken, maar we kunnen leren hoe we de invloed ervan op onze beslissingen, relaties en onze emotionele toestand kunnen verminderen.
Deze cognitieve verstoringen zijn de meest voorkomende oorzaken van veel psychische problemen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden.
Volgens wetenschappelijke studies ontwikkelt de geest meer dan 60.000 gedachten per dag. 80% daarvan is eerder negatief of herhaald. Je zult de oorsprong van deze gedachten leren en waardoor we onze gedachten soms als feiten zien.
Tijdens deze workshop bouw je de nieuwe vaardigheid op om met deze automatische negatieve gedachten om te gaan en op een gezonde manier meer geaard en realistisch te worden door:
- De juiste ademhalingstechnieken;
- De juiste yoga oefeningen;
- De juiste voeding;
- Geleide meditatie en ontspanning.
Onder leiding van: Phung Ophaslat, Holistic Healing coach – Emotional Cleansing & Release Consultant – Chakra-Healing Yoga Therapy Teacher
Workshop
Duur: 2.5 – 3 uur
Datum: zaterdag 15 en zondag 16 januari 2022
Aanvang: 11:11 uur (graag 11 min voor aanvang aanwezig zijn)
Lunch: 12:12 uur (zelf meenemen)
13:13 uur – 15:15 uur voortzetting workshop
Prijs: 45 euro per persoon inclusief smoothie én verse kruiden thee
- Aanmelden via info@heart4life.nl onder vermelding van je naam en telefoon nummer
- Workshop start bij minimaal drie deelnemers
- Locatie: Bij 3 deelnemers in Maarssen, bij meer dan 3 deelnemers in de Trinitatiskapel te Dordrecht
- Neem in verband met hygiëne je eigen yogamat, kussentje, deken, handdoek en waterfles mee.
Vond je dit een leuk bericht? Deel het met je geliefde, familie, vrienden, buren en je collega’s…
Hoe meer zielen hoe meer vreugd!
Zen out together! Je lichaam, geest en spirit zullen je er dankbaar voor zijn.
Is deze workshop “not your cup of tea”?
Ik zou het héél fijn vinden als je dit bericht met je geliefde, familie, vrienden, buren en je collega’s… zou delen.
Wellicht hebben zij er baat bij en help je jouw geliefde(n) zich fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gezonder, fitter en energieker te voelen.
Ik zie je graag op 15 of 16 januari 2022
In liefde, warmte, licht én succes!
Phung & Pearl
