Yoga is een pad naar holistische gezondheid. Het bevat fysieke houdingen, ademwerk en meditatie om de algehele gezondheid en het welzijn te bevorderen. Studies hebben aangetoond dat yoga tal van gezondheidsvoordelen biedt, waaronder het verminderen van stress en depressie, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het vergroten van flexibiliteit en kracht.
