7, 14, 21 & 28 dagen ontgiften op 4 niveaus

”Yoga is een eeuwenoude filosofie en staat wetenschappelijk bekend om zijn waardevolle sleutels tot een perfecte gezondheid.”

Ons intensieve Holistic Healing Care Program hebben wij ontworpen om degeneratieve ziekten om te keren, je lichaam en geest in een gezonde toestand te brengen.

Dat je weer heel bent; je gezond, ontspannen, vitaal, energiek en optimistisch voelt.

We noemen dit het Holistic Healing Care Program omdat het zich in verscheidene gevallen bewezen heeft door een eind te maken aan degeneratieve ziekten en aandoeningen, waaronder terminale kanker, en de cliënt een frisse start te geven naar een leven van holistische heelheid.

We zijn tot de conclusie gekomen dat het genezen van een ‘ziekte’ een kwestie is van ontgifting. Het is een heel belangrijk onderdeel van genezing. Het maakt niet uit welke toestand je probeert te genezen, of het fysiek, mentaal of emotioneel is, de eerste stap omvat ontgifting.

 

Voor een holistische gezondheid is het noodzakelijk je op vier niveaus te ontgiften:
1. jouw gedachten
2. jouw emoties
3. jouw lichaam
4. jouw prana

  1. Ontgift jouw gedachten:

    Negatieve gedachtenpatronen vormen een belangrijke bijdrage aan ziekte omdat ze chronische stress veroorzaken die ons immuunsysteem onderdrukken, ons lichaam verzuren en de gezondheid van de darmen ondermijnen.

” Het moment dat jij je perceptie verandert over het zien en denken van iets, is het moment waarop je de chemie van je lichaam herschrijft.” – Dr. Bruce H. Lipton, PhD

  1. Ontgift jouw emoties:

    Aan de basis van elke lichamelijke ziekte staat onopgeloste, onderdrukte emotionele pijn en deze moet worden genezen en vrijgegeven om het fysieke lichaam te genezen. Deze ‘verborgen’, onverwerkte emoties creëren chronische stress en verzwakking van het immuunsysteem die uiteindelijk tot ziekte leiden. Het is belangrijk dat we deze emoties toelaten op het moment dat ze opkomen; iedere emotie die je toelaat, laat jou los. Maar omdat dit vrijwel niet gebeurt, vinden we ze terug op het moment van ziekte.

“Rather than being your thoughts and emotions, be the awareness behind them.” – Eckhart Tolle

  1. Ontgift jouw lichaam:

    Door het aanpakken van de giftige gedachten en emoties die je gezondheid beïnvloeden, schep je de voorwaarden om aan fysieke ontgifting te werken.

Fysieke ontgifting wordt bereikt door:
  • Dieet en vasten
  • Zweten
  • Darm behandeling
Eet:
  • gezond en gevarieerd
  • zongerijpte oorspronkelijke biologische voeding
  • suikervrij, glutenvrij en zuivelvrij
  • meer seizoensgebonden voedsel

“Let food be thy medicine, and let medicine be thy food.” – Hippocrates

  1. Ontgift jouw Prana:

Prana (Chi) is de energie die in en rond onze lichamen stroomt. Een sterke prana is essentieel voor een goede gezondheid. Slecht dieet, onopgeloste emotionele pijn, stress, negatieve gedachten en je ongelukkig voelen, kunnen allemaal onze prana verzwakken. Het ontgiften van onze gedachten, emoties en lichamen zal zeker helpen bij het versterken van onze prana, denk aan de 7P-tools van Heart4Life.

De 7 P-tools van Heart4Life:
  1. De Juiste Ademhalingstechnieken en -controle
  2. De Juiste Mindset en Meditatie
  3. De Juiste Oefeningen & Bewegingen
  4. De Juiste Ontspanning
  5. Het Juiste Dieet
  6. De Juiste Ontgifting (Detox) van lichaam, geest, emotie & prana
  7. Het Juiste Bewustzijn van Psychosomatische stoornissen / jouw pijn begrijpen en genezen

Mentaal en spiritueel werk:
– Emotionele reiniging en bevrijdingswerk;
– ‎Trauma verwerking;
– ‎Begrijpen van de (pijn)signalen van je lichaam;
– Beheersen van stressniveaus

Het hebben van positieve vooruitzichten hoeft geen lange weg te zijn naar het versterken van onze gezondheid. Zoals we al zeiden, is ontgifting een essentieel onderdeel van het genezen van ziekte en het herstel van het lichaam naar een goede gezondheid: homeostase.

Iedereen is welkom en kan dit 7, 14, 21 & 28 dagen programma volgen; ervaring is niet vereist!

Wil je meer weten wat het ”Heart4Life Holistic Healing Care Program” voor jou kan betekenen?

Mail naar info@heart4life.nl of bel ons op 06-154 69 201.

Hartelijk dank voor je aandacht, tijd en moeite om onze toelichting over ontgifting in 7, 14, 21, & 28 dagen te lezen.

Wij gunnen je dat je wordt bijgestaan in het loslaten van de oude lagen van jezelf die je niet langer dienen, de heling van onverwerkte emoties, het vinden van je adem, de stilte in jezelf, en het creëren van een prachtige visie of droom voor je leven.

In liefde, licht, warmte en succes,

 

Team Heart4life xoxoxoxo

Holistische genezing voor holistische gezondheid

Holistische gezondheid is de som van jouw keuzes

Wat is holistische gezondheid? Holistische gezondheid is een benadering van het leven. Het is een leefwijze die de onderling verbonden aard van geest, lichaam, hart en ziel als uitgangspunt heeft.

Holistische gezondheid is het perspectief dat onze gezondheid en welzijn een functie zijn van alle aspecten van ons bestaan – en hoe we omgaan met onze omgeving. Het gaat ook om empowerment.

Holistische gezondheid betekent dat we verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen welzijn. Als zodanig is het de som van al je keuzes die je maakt en acties die je elke dag onderneemt.

Holistische genezing probeert het evenwicht tussen (en binnen) de verschillende dimensies van het individu te behouden of te herstellen. In plaats van zich te concentreren op een specifieke aandoening of zelfs een ziekte, richt holistische genezing zich op alle delen van het individu en zijn leven.

Holistische genezing beschouwt de hele persoon door zijn geest, lichaam, hart en ziel op te nemen in de diagnose en behandeling. Dit betekent dat holistische genezing kan worden toegepast om een breed spectrum van behandelingen en praktijken te beschrijven, zolang ze dit perspectief behouden.

Een andere manier om er naar te kijken is dat holistische genezing of holistische uit geneeskunde de acties bestaat die we ondernemen om holistische gezondheid te bevorderen.

Holistische genezing is millennia oud. Het evolueerde terwijl we als volk evolueerden. Holistische genezing maakt deel uit van ons ontstaansverhaal. En het is het oorsprongsverhaal van alle medicijnen.

 

Yoga therapie

Yogatherapie is een bijzondere vorm van yoga waarbij de oefeningen worden aangepast aan het individu. Yogatherapie is een complementaire behandeling bij veel chronische, psychosomatische en stress gerelateerde klachten. Het doel is gezondheid in de ruimste zin van het woord. Welbevinden op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak. Yogatherapie wordt meestal als privéles of in kleine groepen gegeven. Vooral mensen die actief aan hun eigen genezing willen werken zullen er baat bij hebben. Eerdere ervaring met yoga is niet vereist.

Het Effect

Gewone hatha yogalessen hebben vaak al een groot effect op ons gevoel van welbevinden. Toch is elk lichaam uniek, met een eigen geschiedenis van ziektes, blessures, pijn en stress. Yogatherapie houdt rekening met deze individuele behoeften, (de ayurvedische constitutie) en de levensomstandigheden van de student. Yogatherapie streeft naar het verminderen van pijn en ongemak. Yogatherapie is zeer geschikt bij nek-, schouder-, (langdurige) rugklachten, ademhalingsproblemen, verlicht aandoeningen zoals astma, hyperventilatie, angst en paniek aanvallen, lage en hoge bloeddruk, migraine, slapeloosheid, hartklachten, reuma, psychische en/of stressklachten. Yogatherapie is niet geschikt voor acute problemen zoals ongevallen en infectieziekten.

De Sessie

De oefeningen zijn gericht op het herstel van lichamelijk- en geestelijk evenwicht. Adviezen over dieet of leefstijl kunnen deel uit maken van het programma. De voorgeschreven oefeningen komen voort uit hatha yoga en omvatten losmaakoefeningen (pavanmuktasana), houdingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama), series (vinyasa) en ontspanningsoefeningen (yin yoga, yoga nidra of meditatie). Deze les is erg geschikt voor beginners, bij herstel na blessures of als je het gewoon rustig aan wilt doen.

Yoga & Holistische gezondheidspraktijken

Yoga is een pad naar holistische gezondheid. Het bevat fysieke houdingen, ademwerk en meditatie om de algehele gezondheid en het welzijn te bevorderen. Studies hebben aangetoond dat yoga tal van gezondheidsvoordelen biedt, waaronder het verminderen van stress en depressie, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Heart4Life’s Visie & Missie

Visie

Heart4Life ziet een maatschappij waarin de mens verantwoordelijkheid neemt voor z’n persoonlijke ontwikkeling en het welzijn van z’n omgeving. Iedereen en alles is meer en meer met elkaar verbonden in een wereld die steeds sneller verandert. De kunst is om zelfvertrouwen, zelfacceptatie, liefde en zelfkennis te voeden en te ontwikkelen zodat praktisch handelen en denken, gedragen wordt door de wijsheid van het hart. Want alleen het hart kent de weg naar verbinding en geeft ruimte voor respect, compassie en vergeving. Het is het vermogen van de mens om lief te hebben, zelf ontwikkeling en innovatie hand in hand met eigen verantwoordelijkheid te nemen. Dit stelt ons in staat een andere maatschappij te scheppen. Eén waarin onze medemens daadwerkelijk beseft dat persoonlijke levenskwaliteit en levensvreugde afhankelijk is van het gemeenschappelijk belang. De Heart4Life filosofie gaat dus dwars in tegen de huidige tendens van de individualisering (ieder voor zich) in de hedendaagse maatschappij.

 

Missie

Mijn missie is om bij zoveel mogelijk mensen inzicht, zelfliefde en zelfbewustzijn te creëren. Opdat ze weer vrij en gelukkig kunnen leven. Tevens wil ik een ontmoetingsplek creëren voor plezier, humor, balans en verbinding vanuit een holistische, integrale visie van gezondheid en welzijn.

Mijn kernwaarden zijn eigen verantwoordelijkheid, persoonlijke aandacht, positiviteit, plezier, professionaliteit en kwaliteit.

De vijf principes van yoga

De vijf principes van yoga:

1. Juiste oefening (Asanas): Goede oefening of houdingen die de bloedcirculatie stimuleren

2. Juiste ademhaling (Pranayama): Goede ademhalings oefeningen voor de maximale zuurstofopname

3. Juiste ontspanning (Savasana): Perfecte ontspanning van lichaam en geest

4. Juiste voeding (vegetarisch): Een natuurlijk, heilzaam en evenwichtig dieet

5. Positief denken en meditatie (Vedanta en Dhyana): Positief denken en geestelijke concentratie

 

1. Juiste oefening (Asanas)

Vergroot de flexibiteit van de gewrichten, spieren, pezen en banden. De asana’s verbeteren de circulatie, geven de interne organen een massage en verbeteren het functioneren van de organen. Een soepele en sterke wervelkolom stimuleert de bloedcirculatie en houdt het lichaam jong en krachtig.

Complete weldaden

Juiste fysieke oefeningen, bekend als asanas in het Sanskriet, hebben een positief effect op alle delen van het lichaam: Net zoals olie in een motor, intensiveren de asanas de flexibiliteit van de gewrichten, spieren, pezen en bindweefsel en stimuleren de bloedsdoorstroming. Yoga oefeningen hebben een verjongend effect op het gehele organisme en zijn dus onvergelijkbaar met alle andere systemen. Wanneer ze langzaam en bewust uitgevoerd worden, dan geven asanas een gevoel van algehele fysieke gezondheid. Tegelijkertijd zijn ze een mentale oefening in concentratie en meditatie.

Vaak onderschat – de wervelkolom

Yoga oefeningen richen zich voornamelijk op de gezondheid van de wervelkolom. De wervelkolom is de basis van het centrale zenuwstelsel, het communicatiesysteem van het lichaam. De wervelkolom is een directe verlenging van de hersenen, dus een gezonde, rechte wervelkolom bevordert de gezondheid van het hele lichaam. Als je de wervelkolom sterk en flexibel houdt door de juiste oefeningen, dan stimuleer je de bloedcirculatie, verzeker je voldoende toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de zenuwen, en behoud je een ideaal gewicht voor het lichaam.

Doel: geestescontrole

Asanas stimuleren de acupunctuur zones van het lichaam. Wanneer deze punten geactiveerd worden, stijgt de flow van prana (levensenergie). Tijdens het uitvoeren van de asanas worden de interne organen gemasseerd en de orgaanfuncties versterkt. Samen met de yoga oefeningen van diepe ademhaling, ontspanning en concentratie, kunnen asanas ons helpen om geestescontrole te ontwikkelen. De geest die van nature rusteloos is en altijd de zintuigelijke indrukken volgt, wordt dan naar binnen gericht en wordt teruggetrokken van de objecten van de zintuigen. De geest wordt zo geleidelijk onder controle gebracht.

 

2. Juiste ademhaling (Pranayama)

Verbindt het lichaam met de innerlijke batterij, de zonnevlecht, die een enorm reservoir van energie is. Diep, bewust ademen verhoogt de dagelijkse energie reserves – stress en vele ziekten (bijvoorbeeld depressie) kunnen op deze manier verlicht worden.

De adem laat de energie circuleren

De juiste ademhaling verbindt het lichaam met zijn batterij, de solar plexus, een enorm reservoir van energie. De pranayama ademhalingstechnieken zetten deze energie om in beweging en hernieuwen zowel het lichaam als de geest. Door bewust de ademhaling te reguleren, zijn we in staat om meer prana (levensenergie) op te slaan om in ons dagelijkse leven vanuit deze energie te putten.

Leren ademen…

De meeste mensen gebruiken slechts een klein gedeelte van hun long capaciteit wanneer ze ademen. Ze ademen hoog in de borst met gebogen schouders, met als gevolg zuurstofgebrek en spanning in de bovenrug en nek. De diepe en bewuste buikademhaling is een effectieve manier om stress en depressie te overwinnen. Een persoon met veel prana straalt kracht en vitaliteit uit.

Het geheim van heling

Met controle over de prana bereiken we controle over de geest. Vele ziektes kunnen in een vroeg stadium worden gestopt eenvoudigweg door het reguleren van prana: dat is het geheim van heling. Acupunctuur, Shiatsu, geestelijke heling, het plaatsen van handen etc. zijn allemaal voorbeelden van bewuste of onbewuste controle van prana tot een hogere graad.

 

3. Juiste ontspanning (Savasana)

Als het lichaam en de geest constant onder een te grote druk staan, dan zullen de prestaties verminderen. Een aantal minuten fysieke, mentale en spirituele ontspanning gaan vermoeidheid en zorgen efficiënter tegen dan uren onrustige slaap.

Laad je batterij op door juiste ontspanning

Juiste ontspanning is een uitstekend koelsysteem, vergelijkbaar met een auto. Het is de meest natuurlijke manier om nieuwe energie op te doen. Ontspanning is zo belangrijk omdat het lichaam en de geest niet goed kunnen presteren onder constante stress.

Om controle en balans te hebben in lichaam en geest, behoort men de lichaamsenergie efficiënt te gebruiken. Dit is de belangrijkste motivatie voor het leren om te ontspannen.

Ontspanning komt niet gemakkelijk…

In onze moderne wereld, vinden veel mensen het moeilijk om te ontspannen of om energie te behouden als ze werken. Doordat we onze spieren in een constante staat van gereedheid houden, spenderen we veel meer energie dan we wanneer we slechts die spieren gebruikten die nodig zijn voor het werk. Onnodige fysieke en mentale spanning gebruikt veel meer energie, ook in periodes van rust, en verspilt een grote hoeveelheid van vitale energie. Ben je ooit uitgeput teruggekomen van vakantie? Dat kan gebeuren, ondanks het feit dat ons lichaam iedere dag een overschot aan energie produceert, genoeg voor de volgende dag. Het probleem is dat negatieve emoties zoals boosheid of irritatie deze energiereserves in een paar minuten laten slinken.

Perfecte ontspanning met yoga

De yoga oefening vult de energievoorraden in het lichaam aan. Daarom voel je je nooit uitgeput na een yogales. In tegendeel, je voelt je opgeladen met positieve energie. Aan het einde van de yogales is er een ‘diepe ontspanning’. In deze staat wordt slechts een kleine hoeveelheid levensenergie (prana) gebruikt, genoeg om vitale metabolische activiteiten te behouden. De rest van de energie wordt opgeslagen. Deze diepe ontspanning betreft drie niveau’s: fysieke-, mentale- en spirituele ontspanning. Volledige en perfecte ontspanning is alleen mogelijk wanneer alle drie de niveau’s bereikt zijn. Een paar minuten ontspanning kunnen ons dus op effectiever wijze opladen en geven ons meer innerlijke rust dan meerdere uren rusteloze slaap.

 

4. Juiste voeding (vegetarisch)

Dit is een eenvoudig en natuurlijk dieet dat de gezondheid verbeterd. Het kan gemakkelijk worden verteerd en opgenomen worden in het lichaam. Het bevat voedsel dat een positieve invloed heeft op ons lichaam en geest, en tegelijkertijd zo min mogelijke negatieve gevolgen heeft voor het milieu en andere wezens.

Eet om te leven…

“Eet om te leven, leef niet om te eten” – dat is de yoga houding ten opzichte van voeding. De yogabeoefenaar kiest voedingsproducten die het meest positieve effect hebben op het lichaam en de geest, en die de minste negatieve effecten hebben op het milieu en op andere schepselen. Als vegetariër eet de yogabeoefenaar de primaire producten van de voedselketen: planten krijgen hun voeding direct van de zon, de energiebron van al het leven op de planeet.

Gezond en goed gebalanceerd

Het yoga dieet is lacto-vegetarisch en bevat hoofdzakelijk granen, peulvruchten, fruit en groenten, noten, zaden en melkproducten. Een vegetarisch dieet is gezond, gemakkelijk te verteren en voedt het lichaam met een maximum hoeveelheid voedingsstoffen en energie. Over het algemeen kunnen we voedsel uitkiezen dat vers en zo natuurlijk mogelijk is (zonder conserveringsmiddelen of kunstmatige smaakstoffen), het liefst organisch en ongemanipuleerd voedsel. Zorgvuldige bereiding van voedsel is noodzakelijk voor het behouden van een maximum hoeveelheid voedingsstoffen. Lange opslag, bewerking of overkoken vernietigt vele vitale onderdelen van ons voedsel.

De geest eet ook!

We zijn letterlijk wat we eten. De meeste mensen zijn niet bewust dat voedingsmiddelen ook de substantie van de geest vormen en het op deze wijze op een subtiele manier beïnvloeden. Onzuiver voedsel zoals vlees maakt dus niet alleen de gewrichten stijf, maar laat een gevoel van zwaarte en lethargie achter. Ze vormen een vruchtbare grond voor de ontwikkeling van chronische ziektes of depressiviteit. Het yoga dieet bevat pure voedselproducten en helpt om zowel het lichaam als de geest gezond en fit te houden.

 

5. Positief denken en meditatie (Vedanta en Dhyana)

Zijn de sleutels tot zielsrust. Door het beheersen van de turbulente geest, kunnen we negatieve gedachtenpatronen uitschakelen en diepe innerlijke vrede ervaren.

De sleutels tot gemoedsrust

Positief denken en meditatie zijn de sleutels tot gemoedsrust. Meditatie is de toegepaste methode om de geest te kalmeren en te focussen. Regelmatige beoefening bevordert niet alleen geestesrust maar bevordert ook de fysieke en spirituele kwaliteit van het leven. Voordat we kunnen mediteren, echter, moeten we de geest centreren door concentratie technieken en positief denken. Het is moeilijk om een geest vol negatieve gedachten en gevoelens te kalmeren.

Eenheid met de ultieme realiteit

Door de bewegingen van de geest te controlen, kunnen we de negatieve denkpatronen elimineren en bereiken we de meditatieve super-bewustzijnsstaat (Samadhi). Samadhi is de gelukzalige eenheid met het Ultieme Zelf en leidt tot directe, intuïtieve ervaring van het oneindige. Het is een diepe spirituele ervaring die niet onder woorden gebracht kan worden of door het verstand begrepen kan worden. In Samadhi, houden de zintuigen, het verstand en het intellect op te functioneren. Het bewustzijn breidt uit, gaat voorbij tijd, ruimte en causaliteit. Men realiseert de goddelijke aanwezigheid die alle levensvormen doorgrondt en ervaart diepe vrede en blijdschap en een gevoel van eenheid met het universum.

Breathwork – Ademwerk

De manier waarop je ademt beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven

Je adem brengt zuurstof in je lichaam zodat je kunt gedijen. Wanneer je fysiek of emotioneel gestrest bent, heeft dit invloed op hoe je ademt. Ademwerk helpt om je stress te kalmeren en balans in je lichaam te brengen. Dus, hoe werkt het en wat zijn ademwerktechnieken?

Ademwerk begrijpen

Mensen beoefenen al duizenden jaren ademwerk; het heeft wortels in yogabeoefening. Het basisidee van ademwerk is om gifstoffen en stress vrij te maken wanneer je uitademt en je geest en lichaam te voeden wanneer je inademt.

Gezondheidsvoordelen van ademwerk zijn onder meer:

• Alkaliseren van jouw bloed

• PH Ontstekingsremmende werking

• Je humeur verbeteren

Ademwerk kan ook een positieve invloed hebben op je centrale zenuwstelsel. Wanneer je je gestrest voelt, heeft je adem de neiging om snel en oppervlakkig te worden. Dit beperkt de zuurstof die in je bloedbaan komt. Je hersenen vertellen je lichaam dat er een dreiging is en je lichaam reageert in vecht- of vluchtmodus.

Wanneer je de tijd neemt om te vertragen en doelbewust diep en langzaam adem te halen, vertel je je hersenen dat alles in orde is. Je hersenen communiceren met je lichaam dat het veilig is om te ontspannen. De vecht- of vluchtreactie neemt af en je lichaam kan weer normaal gaan functioneren. Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door stress en je niet in controle te voelen. Wanneer je je concentreert op de ademhaling, geef je je lichaam de kans om te resetten en te herstellen van de negatieve bijwerkingen van stress.

Fysieke gezondheidsvoordelen van ademwerk kunnen zijn:

  • Evenwichtige bloeddruk
    Diepere slaap
    Vermindering van PTSS en gevoelens van trauma
    Sterkere ademhalingsfunctie
    Beter immuunsysteem
    Afgifte van stresshormonen uit je lichaam

Emotionele voordelen kunnen zijn:

  • Minder gevoelens van depressie en angst
    Betere mentale focus
    Afname van verslavend gedrag
    Emotionele blokkades opheffen
    Positieve kijk op het leven
    Tevredenheid en vreugde

Je kunt de sessie(s), op afspraak, bij Heart4Life aan huis volgen of bij jouw thuis. Als je met twee of meer mensen of met een grotere groep Breathwork wilt doen dan kan dat ook. Breathwork, Yoga &Therapieën van Heart4Life zijn ook in de avonduren beschikbaar van 19.00 uur – 21.00 uur. Reserveer hier jouw sessie. 

Voor meer informatie kun je me bellen op +31 (0)6 15469201 of je mailt mij.

Na de sessie is er altijd een mogelijkheid om even na te praten en ervaringen uit te wisselen bij een kop kruiden thee en een smoothie.

Reservering van jouw sessie(s) is noodzakelijk in verband met beperkt aantal boekingen in mijn agenda!

Je heerlijk voelen werkt aanstekelijk. De meeste cliënten van Heart4Life komen bij ons via mond-op-mond reclame. Wanneer je iemand (partner, vriend, vriendin, zoon, dochter, buurman, buurvrouw, collega, wie dan ook…) aanmeldt als cliënt bij Heart4Life, ontvangt je één sessie voor de helft van de prijs!  

Open (koud)water zwemmen – Koude Training

Lieve mooie zielen,

De natuur heeft een helende werking op onze bewustzijn en gezondheid.

In de natuur zijn, verbonden zijn, één worden met de natuur is voor mij het mooiste, lekkerste wat er is.

Zwemmen, baden in het koude water beneemt je adem. Je leert volledig te ontspannen. Alles… Echt alles voelt goed aan. De koude verbetert de hersenen omdat de kou allemaal natuurlijke chemische stofjes doet aanmaken – een soort doping voor je brein. Je hele lichaam komt tot leven. En als je lichaam zich aanpast, wordt het steeds gemakkelijker. En uiteindelijk verlang je steeds meer naar de kou.

Ik hoop hiermee mijn lieve, mooie medemensen te mogen inspireren om dit ook te doen omdat het zorgt voor een goed immuunsysteem en je algehele gezondheid. Én wat goed voor je is, moet je delen. Mijn zoon heb ik al meegekregen.

Voordelen van zwemmen in koud water :

  • geeft je immuunsysteem een boost;
  • verbetert je bloedsomloop;
  • verbrand calorieën;
  • het werkt ontstekingsremmend;
  • vermindert stress – geeft je een (toename van endorfine en adrenaline) high zoals veel mensen die voelen na bijvoorbeeld intensief yoga;
  • de kou bevordert de serotine aanmaak;
  • kan helpen mentale klachten als burn-out en depressie te voorkomen/verminderen;
  • helpt je snel wakker en productief worden;
  • verhoogt je libido.

Met andere woorden; je wordt er een blijer, gelukkiger, sterker en gezonder mens van!

Doe je met me mee?

We doen eerst enkele bewegingen (yoga oefeningen), mindset-, ademhalingsoefeningen ter voorbereiding en dan gaan we samen het water in.

Samen zijn, samen Zen!

Geef je over… Je lichaam, geest en spirit zullen je dankbaar zijn.

Groeples: 35 euro per persoon

Privé sessie: 85 euro

Bij voldoende interesse of aanmeldingen plannen we de datum, tijd en locatie.

In liefde, warmte, licht en succes!

 

Phung Ophaslat xoxoxoxo

PS vond je dit een leuk bericht?

Deel het met je geliefde, familie, vrienden, buren en je collega’s…

Wellicht hebben zij er baat bij en help je jouw geliefde(n) zich fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gezonder, fitter en energieker te voelen.

Hoe meer zielen hoe meer vreugd!

 

 

 

Alkalische en zuurstofrijke omgeving elimineert ziekten

Alkalische en zuurstofrijke omgeving elimineert ziekten

Dr. Otto Heinrich Warburg (1883-1970) ontdekte officieel al voor 1923 dat ziektes – en ook kanker – niet kunnen overleven in een alkalische en zuurstofrijke omgeving. In 1931, bijna 100 jaar geleden, won hij hiervoor de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde.

(Dit hoor je nooit van je dokter!)

We weten dus al bijna 100 jaar waardoor we ziektes (waaronder kanker) kunnen krijgen en ook hoe we ziektes op een natuurlijke manier kunnen genezen. Dit wordt vaak verzwegen, want ziekte is een verdienmodel en een medicijn verkopen brengt veel meer geld op dan mensen onderwijzen dat ze hun leefstijl moeten aanpassen en aanpakken.

Dr. Warburg was directeur van het Kaiser Wilhelm Instituut (nu Max Planck Instituut) voor Celfysiologie in Berlijn. Hij onderzocht het metabolisme van tumoren en de ademhaling van cellen, met name kankercellen.

In zijn werk “The Metabolism of Tumors” toonde Warburg aan dat twee basisvoorwaarden aanwezig zijn bij alle vormen van kanker: acidose (extreme toxiciteit) en hypoxie (zuurstofgebrek). Waarbij acidose en hypoxie twee kanten van dezelfde medaille zijn; waar je de ene hebt, heb je de andere ook.

Dr. Warburg is wereldwijd erkend voor zijn ontdekking dat alle normale lichaamscellen in hun energiebehoefte voorzien door zuurstof te ademen. Daarentegen overleeft kanker anaëroob, ofwel zonder zuurstof. Bovendien overleeft het in een zure en toxische omgeving met een lage pH. “Kankerweefsel is zuur”, zo stelt dr. Warburg.

Onze ideale pH-waarde is 7.2. Het ideale drinkwater heeft ook een waarde van meer dan 7. De celbioloog Robert O. Young, die 40 jaar zuren en basen heeft bestudeerd, zegt dat een glas alkalisch water (dus niet water uit de kraan) zelfs een pH-waarde van 9 mag hebben. Voldoende alkalisch water drinken helpt ook om beter te ontgiften.

Dr. Otto Warburg stelt dat de meeste gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een zure pH-waarde in het lichaam. Parasieten, virussen en candida gedijen goed in zure omgevingen, maar een alkalische omgeving neutraliseert bacteriën en andere ziekteverwekkers. Daarom is het handhaven van de pH-balans een van de belangrijke hulpmiddelen om je gezondheid te optimaliseren.

De pH-waarde kun je meten via urine en speeksel. Deze meetmogelijkheid zou iedereen standaard in huis moeten hebben. Deze pH-waarde testpapiertjes zijn verkrijgbaar bij drogist of apotheek.

Als je pH-waarde lager dan 7 is, heb je een verzuurd lichaam en een verzuurd lichaam creëert symptomen en ziektes. Een pH-waarde van 6 valt nog mee, maar als deze naar 5 of lager daalt, ben je ernstig verzuurd. Met kanker heb je een pH-waarde van ongeveer 3 of 4. Hoe zuurder je bent, hoe zieker je wordt. Het is een soort vergiftiging van je lichaam.

Bestaat een dieet voornamelijk uit giftige en zuurvormende voedingsmiddelen (zoals bewerkte suikers, geraffineerde granen en genetisch gemodificeerde organismen), dan is het niet verrassend dat dit zal leiden tot een ongezonde zure pH-waarde in het lichaam. Een onevenwichtige pH-waarde kan cellulaire activiteiten en belangrijke lichaamsfuncties onderbreken. Fluctuerende pH-waarden kunnen leiden tot veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, osteoporose en ernstig brandend maagzuur. Als je lichaam gedurende lange tijd in een zure toestand wordt gehouden, kan het het verouderingsproces drastisch versnellen.

Heart4Life wil haar cliënten op holistische (natuurlijke) wijze helpen genezen, vanuit de visie dat ziekte het moment is om jezelf te transformeren. Het is een wake up call. Alsof er een belletje rinkelt en iemand zegt: ”Je moet het nu anders gaan aanpakken.” Luister naar deze boodschap.

Kanker is te genezen zonder chemo, bestraling of medicijnen. Kanker is een resultaat van iets dat niet goed gaat in het lichaam. Het is geen ziekte, maar een symptoom.

Het is bekend, dat kanker en andere regressieve ziekten door een toxinecrisis worden veroorzaakt, dat een chronische ziekte een ontstekingsreactie is en dat je de ontsteking moet aanpakken met de 4 niveaus van ontgiften:

  1. ontgift jouw gedachten;
  2. ontgift jouw emoties;
  3. ontgift jouw lichaam;
  4. ontgift jouw prana (Chi).

”Waarom zou je aan zogenaamde kankerorganisaties geld doneren voor kankeronderzoek, als het al bijna 100 jaar bekend is dat kanker kan worden genezen!”

Doorbreek oude gewoontes die je in eerste instantie ziek hebben gemaakt, leer nieuwe gewoontes aan en ga door je weerstand tegen verandering heen door je immuunsysteem te versterken:
  • door gezond en gevarieerd te eten;
  • door biologisch en zongerijpt voedsel te eten;
  • door suikervrij, glutenvrij en zuivelvrij te eten;
  • door meer seizoensgebonden voedsel te eten;
  • door voldoende zuiver (alkalisch) water te drinken (1,5 tot 2 liter vocht per dag);
  • door te zorgen dat je voldoende slaapt;
  • door dagelijks te bewegen (sporten), bij voorkeur in de frisse buitenlucht;
  • door een gezond gewicht te behouden;
  • door aan je emotionele blokkades te werken;
  • door stress beheersing en het voorkomen van stress;
  • door goed op je hygiëne te letten;
  • door je eventuele verslavingen als tabak, alcohol en drugs vaarwel te zeggen.

 

Nuttige informatie:

28 dagen ontgiften op 4 niveaus

Verlichting en Genezing bij Ziekten

Oorzaken van Ziekten

Lees hier over de Heart4Life 28 dagen retraite

Hierbij het niet eerder gepubliceerde artikel over yoga therapie voor kankergenezing

Heart4Life’s Holistic Healing Care Program

”The power comes from the source. That source is you yourself.” – Heart4life

Iedereen is welkom en kan dit 7, 14, 21 en 28 dagen programma volgen; ervaring is niet vereist!

Door ons Holistic Healing Care Program 7, 14, 21 en 28 daagse programma actief te ervaren zul je tot een begrip komen van de wisselwerking en verbinding tussen lichaam en geest en de invloed van deze wisselwerking bij het ontstaan van ziekten en hoe je zowel toekomstige gezondheidsproblemen voorkomt als geneest van bestaande gezondheidsproblemen.

Met voortdurend toezicht op jouw vorderingen tijdens ons intensieve programma’s, begeleiden wij jou naar holistische heelheid. Uiteindelijk zul jij je versterkt voelen door een verbluffend nieuw inzicht in wat werkelijk binnen in je gebeurt en hoe je de leiding kunt nemen over jouw immuunsysteem, energieniveau, vitaliteit en balans in het leven.

Gebruikmakend van een breed scala aan methoden en technieken, helpen we je in een intensief Holistisch Genezingszorgprogramma van 7, 14, 21 en 28 dagen om jouw immuunsysteem, energieniveau, vitaliteit en balans naar een hoger, gezond niveau te brengen, onder andere door middel van:

  • Drie vers bereide maaltijden per dag (biologisch, veganistisch, plantaardig, alkalisch en macrobiotisch)
  • Gezondheidsdrankjes, smoothies en verse (kruiden)theeën
  • Geneeskrachtige (verse)kruiden en specerijen ter ontgifting
  • Macrobiotische vastenkuur
  • Cacaoceremonie
  • Reiniging van maag, darmen, lever, alvleesklier, blaas en nieren
  • Naar behoefte supplementen ter ondersteuning van je stofwisseling
  • Ademsessies (de juiste zuurstofopname)
  • Meditatie – geleide meditatie, visualisatie en affirmaties
  • Ontspanningstechnieken – om spanning te ontladen
  • De Ekadasi (transformatieve ademhalingstechniek) van 11 dagen en journaling
  • Dagelijks yoga therapie
  • Dagelijks hatha yoga bewegingen en oefeningen ontworpen om de thymus klier en het lymfestelsel te stimuleren
  • Dagelijks Emotional Release Therapie – therapie om via je lichaam en niet alleen via woorden op zoek te gaan naar balans en kracht in jezelf
  • EFT (Emotional Freedom Techniques – Tappen naar emotionele vrijheid) & Affirmaties
  • Educatie in gedachtenpatronen en daarmee samenhangende ziektepatronen
  • Psychologische counseling met voortdurend toezicht
  • Uitstapjes in de natuur
  • (Energetische) Massages één keer per week. Voor een vriendenprijs kun je extra massages aanvragen
  • Yoga Chiketsa massage therapie
  • Mindset-, Adem- en Koude training
  • Technieken voor energie controle en stimulering van de hormoonklieren
  • Bewustwording van gedachtenpatronen en daarmee samenhangende ziektepatronen
  • Leer stress tijdig herkennen en beheersen
  • Wiet yoga + diep ademen (afgestemd op de behoefte van de cliënt)
  • Individuele paddo- , of truffel ceremonie (afgestemd op de behoefte van de cliënt)
  • Klankschalen therapie
  • Stemvorming
  • Helpen met persoonlijke verzorging, gezelschap, mobiliteit, licht huishoudelijke taken, gezelligheid en genieten van dagjes uit
De voeding in ons programma is basevormend voedsel en is geschikt voor iedereen, ongeacht je ziekte of aandoening.

Gezonde voeding vergroot je vitaliteit, vergroot je energieniveau en weerstand waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. Het helpt je mogelijk om gewicht te verliezen en verbetert het functioneren van je organen – zoals je hart, maag, darmen, lever, alvleesklier, blaas en nieren. Daarom: weet wat je in je mond stopt! – Heart4Food

De beoefening van yoga – ademhaling, beweging en meditatie – heeft veel directe gezondheidsvoordelen, zoals:

Diepe ademhaling vergroot de opname van zuurstof en de afvoer van de afvalstof kooldioxide drastisch. Door voller adem te halen en zo de circulatie van zuurstof te optimaliseren, kunnen we onze gezondheid, immuunsysteem en vitaliteit enorm versterken; beweging en de juiste lichaamshouding stimuleren de bloedcirculatie waardoor zuurstof en andere belangrijke voedingsstoffen sneller en efficiënter over het gehele lichaam worden verdeeld. Ruim twintig keer sneller volgens medisch onderzoek door het Jipmer Medical Research Center in Zuid India.

De Ekadasi (transformatieve ademhalingstechniek)

De Ekadasi duwt energie door alle gebieden van je zenuwstelsel en brein zodat je gehele geest – zowel het bewuste als het onderbewuste deel van de geest – de gebeurtenissen in je leven opnieuw beschouwt, waarbij het negatieve gedachten en gevoelens loslaat om ruimte te maken voor gezondere ingevingen. Tegelijkertijd wordt je lichaam door het zuurstof gestimuleerd om te verjongen. Het is een techniek die erop gericht is om diep in de lagen van je onderbewustzijn door te dringen, om energieblokkades uit te wissen. Deze ademhalingsmethode leidt je elke dag door een toenemend langere sessie van ademhaling, waardoor je het zuurstofgehalte van jouw bloed constant opvoert. Hierop volgt een techniek die het zenuwstelsel kalmeert en in balans brengt. Deze ademhalingstechniek zal je lichaam en geest met elkaar in evenwicht brengen.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

EFT is een snelle en makkelijke methode om emotionele en fysieke problemen aan te pakken. Om overtuigingen te veranderen. Om te behalen doelen dichterbij te halen. Om je gelukkig te voelen. Om vrijheid in je denken, doen en voelen te ervaren. Je leert tappen op specifieke punten in je lichaam terwijl je je aandacht richt op specifieke negatieve emoties of fysieke sensaties. Tappen zorgt ervoor dat je zenuwstelsel kalmeert en dat je nieuwe verbindingen maakt in je brein.

” De oorzaak van negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem in het lichaam ” – Gary Craig

Affirmaties

Met positieve affirmaties leer je je negatieve overtuigingen in je onderbewustzijn herprogrammeren naar positieve overtuigingen. Met affirmeren geef je bewust aandacht aan jezelf dat jou kan helpen in tijden van stress. Positieve gedachten hebben een diepgaand effect op het gedrag en de genen, maar alleen wanneer ze in overeenstemming zijn met onbewuste programmering. En negatieve gedachten hebben een overeenkomstig krachtig effect. Wanneer we erkennen hoe deze positieve en negatieve overtuigingen ons biologisch functioneren beïnvloeden, kunnen we deze kennis gebruiken om een gezond en gelukkig leven te creëren.

Individuele paddo- , of truffel ceremonie (afgestemd op de behoefte van de cliënt)

Individuele paddo-, of truffel ceremonie (afgestemd op de behoefte van de cliënt) om in een staat van hoger bewustzijn te komen, dat is voor sommige mensen soms nodig omdat ze helemaal vervreemd zijn van de spirituele dimensies van hun bestaan. Deze middelen kunnen hen helpen om dit domein voor het eerst in hun leven te betreden.

Klankschalen therapie

Voeg hieraan klankschalen therapie toe – een millennia oude methode om de frequentie van de cellulaire en moleculaire trillingen te verschuiven naar een toestand van harmonie en ontspanning.

Stemvorming

In ”Stemvorming” staan iedere les adem- en inzing-oefeningen centraal. Daarnaast is er aandacht voor het leren horen van intervallen (de afstand tussen de tonen) en wordt iedere les afgesloten met een lied.

Én het resultaat is verlichting en/of genezing!

Het Holistic Healing Care Program van Heart4Life is geïnspireerd door mijn begeleiding van cliënten in het Immuno Health Upgrade programma van Pyramid Yoga in Koh Phangan, Thailand. Drijvende kracht achter de ontwikkeling van het Immuno Health Upgrade programma en de ontwerper van de Ekadasi ademhalingstechniek is mijn leermeester David Goulet. Onder zijn vaardige leiding heb ik veel cliënten die ik begeleidde zien evolueren van doodziek, uitgeput en verslagen naar kerngezond, vol optimisme en levensenergie. Ik heb getuige moge zijn van waarlijk wonderbaarlijke genezingen van mensen die door de reguliere geneeskunde waren opgegeven. Aan de hand van mijn persoonlijke vaardigheden en ervaringen heb ik Davids methoden naar mijn inzichten uitgewerkt en het Holistic Healing Care Program ontwikkeld. Nu kan de cliënt voor heling van degeneratieve ziekten en geestelijke aandoeningen ook hier in Nederland terecht.

Naar mijn ervaring met de begeleiding van cliënten met een degeneratieve ziekte voorziet een langdurige retraite voor heling in Nederland in een belangrijke behoefte. Het Holistic Healing Care Program loopt over een onafgebroken periode van 28 dagen. Je herhaalt gewenste handelingen tot ze routines worden. En tegelijkertijd leer je je oude schadelijke gewoontes af. Tijdens het retraite is de cliënt afgezonderd van zijn dagelijkse omgeving, familie, vrienden en (social)media zodat hij/zij zich zonder tegengestelde prikkels op zijn/haar genezing kan toeleggen.

Bij Holistic Healing Care Program geef ik je geen theoretisch onderricht, maar ga ik concreet met je aan de slag. Je zult aan den lijve ervaren hoe fysieke oefening, zuurstof en dieet jouw toestand van ziekte en verval omkeren in ontwikkeling naar groei en holistische gezondheid. Met redeneren en wensen krijgen we degeneratieve ziekten en geestelijke aandoeningen niet weg; met gerichte inspanning en liefdevolle toewijding maken we jouw lichaamscellen gezond.

Voorafgaand aan het Holistic Healing Care Program krijgt de cliënt een intake want de cliënt moet goed begrijpen waar deze aan begint en 100 procent gemotiveerd zijn om aan dit intensieve programma deel te nemen.

Holistic Healing Care Program haalt mensen uit hun comfort zone. Dit kan tot verwarring leiden en weerstanden oproepen. Maar het is noodzakelijk om de oude ingeslepen gewoonten en (denk-)blokkades die de cliënt in een toestand van ziekte of geestelijke aandoeningen hebben gebracht af te breken en te vervangen door een leefstijl en geesteshouding die de cliënt naar een leven van holistische heelheid zal brengen.

Als je aan Holistic Healing Care Program begint, moet je bereid zijn om zonder voorbehoud aan het gehele programma deel te nemen. Onze ervaring is dat lichaam, ziel en geest een samenhangend geheel vormen; om tot werkelijke gezondheid te komen moeten alle samenstellende delen optimaal tot hun recht komen. Vanaf dag 1 zeg je eventuele verslavingen als tabak, alcohol en drugs vaarwel, verander jij je dieet en leefstijl en ga je van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat aan de slag met de 7P-tools.

Het is niet gemakkelijk; het vergt zelf liefde en discipline, doorzettingsvermogen en vastberadenheid.

Holistic Healing Care Program is er voor mensen die zonder toepassing van chemotherapie van kanker willen genezen. Onze ervaring is dat Holistic Healing Care Program niet werkt bij mensen die tegelijkertijd chemotherapie ondergaan omdat het lichaam verder verzwakt wat de genezing van kanker enorm bemoeilijkt. In onze praktijk hebben we ondervonden dat chemotherapie schadelijk is en juist het ziektebeeld verergert. Chemotherapie verzuurt namelijk het lichaam zo sterk dat het de groei van kanker juist bevordert in plaats van dat het de kankercellen laat verdwijnen. Een kankerpatiënt heeft al een verzuurd lichaam en chemo verzuurt het lichaam nog verder. Het is olie op het vuur gooien. Patiënten die van hun chemokuur willen overstappen naar Holistic Healing Care kunnen we wel met dit programma op weg helpen naar genezing. Patiënten die in een chemokuur traject zitten en daarmee door willen gaan, kan Heart4Life in afzonderlijke sessies begeleiden.

Wil je meer weten wat het ”Heart4Life Holistic Healing Care program” voor jou kan betekenen?

Mail of bel ons op +31(0)615469201

Hartelijk dank voor je tijd, moeite en aandacht om onze introductie van Heart4Life’s Holistic Healing Care Program te lezen.

Wij gunnen je dat je wordt bijgestaan in het loslaten van de oude lagen van jezelf die je niet langer dienen, de heling van onverwerkte emoties, het vinden van je adem, de stilte in jezelf, en het creëren van een prachtige visie of droom voor je leven.

In liefde, licht, warmte en succes,

 

Team Heart4life xoxoxoxo

 

PS

De informatie op deze website is op geen enkele manier bedoeld als vervanging van een reguliere medische diagnose en/of behandeling. Raadpleeg te allen tijde een arts als er zich problemen voordoen met je gezondheid. Bespreek, in geval van ziekte, acties die je wilt nemen op grond van de informatie op deze site altijd eerst met je behandelend arts. Heart4Life noch Phung Ophaslat kan verantwoordelijk worden gehouden voor enige schade die het gevolg is van het uitvoeren van de op deze site beschreven en in de video’s getoonde aanvullende mogelijkheden of van het niet inroepen of niet opvolgen van deskundig medisch advies.

Nuttige informatie:

De helende krachten van yoga

7, 14, 21 & 28 dagen ontgiften op 4 niveaus

Verlichting en Genezing bij Ziekten

Oorzaken van Ziekten

Alkalische en Zuurstofrijke omgeving elimineert ziekten

Hierbij het niet eerder gepubliceerde artikel over yoga therapie voor kankergenezing