Yogatherapie is een bijzondere vorm van yoga waarbij de oefeningen worden aangepast aan het individu. Yogatherapie is een complementaire behandeling bij veel chronische, psychosomatische en stress gerelateerde klachten. Het doel is gezondheid in de ruimste zin van het woord. Welbevinden op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak. Yogatherapie wordt meestal als privéles of in kleine groepen gegeven. Vooral mensen die actief aan hun eigen genezing willen werken zullen er baat bij hebben. Eerdere ervaring met yoga is niet vereist.
Het Effect
Gewone hatha yogalessen hebben vaak al een groot effect op ons gevoel van welbevinden. Toch is elk lichaam uniek, met een eigen geschiedenis van ziektes, blessures, pijn en stress. Yogatherapie houdt rekening met deze individuele behoeften, (de ayurvedische constitutie) en de levensomstandigheden van de student. Yogatherapie streeft naar het verminderen van pijn en ongemak. Yogatherapie is zeer geschikt bij nek-, schouder-, (langdurige) rugklachten, ademhalingsproblemen, verlicht aandoeningen zoals astma, hyperventilatie, angst en paniek aanvallen, lage en hoge bloeddruk, migraine, slapeloosheid, hartklachten, reuma, psychische en/of stressklachten. Yogatherapie is niet geschikt voor acute problemen zoals ongevallen en infectieziekten.
De Sessie
De oefeningen zijn gericht op het herstel van lichamelijk- en geestelijk evenwicht. Adviezen over dieet of leefstijl kunnen deel uit maken van het programma. De voorgeschreven oefeningen komen voort uit hatha yoga en omvatten losmaakoefeningen (pavanmuktasana), houdingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama), series (vinyasa) en ontspanningsoefeningen (yin yoga, yoga nidra of meditatie). Deze les is erg geschikt voor beginners, bij herstel na blessures of als je het gewoon rustig aan wilt doen.
Bel of stuur een bericht via WhatsApp naar +31615469201voor meer informatie.
